Ja. Sofrologie leert je om stress op een positieve manier te beheersen. Niet de stressbron is het probleem, wel de manier waarop je met stress omgaat. Dankzij de oefeningen ontwikkel je je verdedigingsmechanisme waardoor je kalmer en meer gebalanceerd leert reageren. Zo verminder je de negatieve impact van stress op je fysieke en psychische gezondheid.