Naam	Jos Wouters
Adres	Varenbosstraat 17, 2800 Mechelen
Telefoon	0499/41.18.61
E-mail	josmariewouters@telenet.be
Opleiding	maatschappelijk werker, individuele begeleiding, in opleiding voor Master in de Caycediaanse Sofrologie
Type sessies	ik bied momenteel geen sessies aan

Mijn intuïtie heeft me in 2011 in contact gebracht met sofrologie. Ik ben vanaf dan geraakt door deze goed onderbouwde aandachtstraining.

De oefeningen kan je zeer veelzijdig toepassen in het dagelijks leven.

Ik ervaar de beleving van sofrologie als een zeer efficiënte manier om, door heel gericht aandacht te leren geven, te bewegen naar innerlijk welzijn, levenskracht en gemoedsrust.

Het is een methodiek waarbij je op een positieve en liefdevolle manier leert bewust te worden van jouw gedachten, emoties en innerlijke belevingen. Sofrologie biedt ademhalings-, concentratie-, relaxatie- en waarnemingsoefeningen aan om lichaam en geest tegelijk te ontspannen.

De oefeningen verlopen via een bepaalde structuur. Eens je die hebt aangeleerd, kan je ze gemakkelijk bij jezelf toepassen. Wens je voor jezelf het landschap van sofrologie te verkennen. Er zijn verschillende ‘gidsen’ bereikbaar om je hierbij te ondersteunen.

Voor mij betekent sofrologie een geschenk voor het leven!