De herfst-universiteit van Sofrocay in 2024 had als centrale thema "Hoe verzachten we elke dag pijn met sofrologie?". Hierbij stond de diepgaande verkenning van chronische pijn centraal.
Het doel was om deelnemers inzicht te geven in de mechanismen van chronische pijn, de effectiviteit van sofrologie in de behandeling ervan te onderbouwen en hun praktische tools aan te reiken om pijn dagelijks te verzachten.
De universiteit bood een gevarieerd programma, waaronder:
- Protocollen: Er werden specifieke sofrologie protocollen voorgesteld om chronische pijn te behandelen. De oefeningen van de eerste graad bleken natuurlijk weer van onschatbare waarde te zijn in deze thematiek: de rustige buikademhaling, sophro-Shultz, de contemplatie van het natuurelement, sofro-sensoriële verplaatsing, het herbeleven van positieve herinneringen van vreugde om het lichaam positief te somatiseren, om er maar enkele te noemen.
- Samen oefenen: Deelnemers konden de geleerde technieken direct in de praktijk brengen begeleid door Natalia Caycedo maar ook andere sofrologen. Erg leerrijk om verschillende sofrologen een oefening te horen begeleiden. De nuance en subtiele verschillen in woordgebruik of klemtoon maakt het erg interessant.
- Casestudy's: Aan de hand van concrete voorbeelden werd de toepassing van sofrologie geïllustreerd.
- Uitwisselingen: Door de fysieke aanwezigheid in Hof Zevenbergen in Ranst was het heel erg fijn om met de deelnemers van gedachten te wisselen.
Een belangrijk onderdeel van de universiteit (op vrijdag 18/10/2024) was de presentatie van de resultaten van een gecontroleerde studie over de effectiviteit van sofrologie bij chronische pijn. Deze studie bevestigde de positieve effecten van sofrologie op het ervaren van pijn. De onderzoeksresultaten werden uiteengezet door dr. Koen van Rangelrooij.
De universiteit vond plaats online (of in Altafulla), maar er werd de kans gegeven door VCS vzw om het gezamenlijk in de mooie setting van Hof Zevenbergen te Ranst te kunnen volgen. Dit zorgde voor een gezellige sfeer en diepgaande gesprekken. De pauzes waren waardevolle momenten om met elkaar in verbinding te komen en ervaringen uit te wisselen. Opmerkelijk is toch steeds weer hoe snel sofrologie tot vertrouwelijke gesprekken kan leiden.
De wonderlijke herfstkleuren maakte het plaatje af en de moeite om de verplaatsing naar Ranst te maken. Ik ben blij dat ik een dag mee kon volgen in groep... een enorme meerwaarde!
Dankjewel Marijke voor de hosting van vrijdag 18 oktober.
Livia